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Acqua contro l'insonnia d'ora o anche per mezz'ora. Un effetto particolarmente distensivo si può ottenere aggiungendo, all'acqua, un decotto di erbe, oppure un estratto, per esemplo di camomilla, di melissa o di lavanda, oppure della crusca di frumento in un sacchetto di tela. Dopo, si andrà sub...